مي بينم كه اكبر.گاف^۱ بدجوري گاف داده.

ههههههههههههههه

۱. گنجي

آبروداري

كلاً آبرو چيز خوبيه.

به هيچ قيمتي نبايد آدم مومن آبروي يه مومن ديگه رو ببره. چون بزرگترين سرمايه اشه.

اما انسان كامل از همين آبرو بخاطر خداي خودش ميگذره.آبرويي كه قطره قطره جمعش كرده رو يكجا حاضره بده.

ميگن امام زمان نمياد تا وقتي كه ۳۱۳ نفر پيدا بشن كه حاضر باشن از آبروشون بخاطر خدا بگذرند و از سرزنش هم هراسي نداشته باشن. يعني تا الان اين تعداد فرد تو صحنه نداريم كه امام عزيزمون خودشو نشونمون نميده.(الهي قربونش بشم)

الان زمانيه كه بالانشين ها بخاطر اينكه آبروشون (كه ديگه چيزي ازش نمونده) نره سكوت اختيار كردن.

بشكنيد سكوت رو               بشكنيد خودتون رو             دل صاحب عصر رو نشكنيد.

سوپ چغندر

سوپ لبو قرمز

مواد لازم

قسمت سفید تره فرنگی بزرگ............................ 2عدد(200گرم)

کره..................................................................2ق.س

سیب زمینی بزرگ ............................................1عدد(180گرم)

لبو بزرگ.......................................................... 3عدد(40گرم)

آویشن............................................................. نصف ق.چ

نمک وفلفل سیاه ...............................................به مقدار لازم

آب....................................................................3 پیمانه

طرز تهیه:

تره فرنگی خرد شده را با کره حدود 7 دقیقه روی حرارت ملایم تفت بدید تا نرم بشه. بعدش سیب زمینی خرد شده، لبوی خردشده و آب و آویشن را اضافه کنید. اولش حرارت رو زیاد کنید وقتی به جوش اومد حرارت رو ملایم کنید و بذارید30 دقیقه بپزد. حالا ظرف رو از روی حرارت بردارید و بذارید کمی سرد بشه. توی مخلوط کن ریخته و آسیابش کنید.

دوباره سوپ آسیاب شده رو روی حرارت بذارید چند تا جوش که زد نمک و فلفل رو اضافه کنید. بذارید حدود یک ربع تا 20 دقیقه بمونه و جا بیفته.

حالا سوپ رو از روی حرارت برش دارین و خامه رو با کمی از سوپ رقیقش کنید و به سوپ اضافه کنید. حالا می تونید نوش جانش کنید.

شهادت

مسعود علی محمدی، استاد متعهد فیزیک دانشگاه تهران صبح امروز در اقدام تروریستی به شهادت رسيد.

ايشون يكي از دانشمندان برجسته هسته اي بودند.

خدا عاملان و شروع كنندگان اين وقايع رو لعنت كند.

خدايا فرج امام زمان مارو نزديك بفرما.

آيا تمام گرسنگي ها واقعي هستند؟

۴ دليل براي "گرسنگي كاذب":

احساس گرسنگي در ما ممكن است يك شوخي محض بوده و ما را گول بزند كه در حال حاضر گرسنه هستيم، تحمل هر كدام از ما در برابر اين احساس كاملاً متفاوت است. تشخيص بين گرسنگي واقعي و دروغين به شما كمك مي كند كه بدانيد آيا در اين لحظه بدن شما واقعاً به غذا نياز دارد يا به چيز ديگري؟ در زير به چهار علتي كه باعث گرسنگي كاذب در ما مي شوند اشاره شده است:

۱. گرسنگي بعلت خوردن غذاي نامناسب. علايم اين نوع گرسنگي شامل؛ اشتياق به خوردن غذاهاي داراي قند بالا يا احساس "گرسنگي" بلافاصله پس از صرف وعده غذايي هستند. اگر شما فقط يك وعده حجيم كه مقدار بالايي كربوهيدارت ساده داشته و شامل فيبر، پروتئين يا چربي سالم (يا هر چيزي كه كمك به داشتن احساس سيري مي كند) نباشد، صرف كنيد احتمالاً احساس افت قند خون را خواهيد داشت. در اين صورت، صرف يك ميان وعده سالم، از قبيل يك تكه ميوه و آجيل، يا پنيرِ كورد (نوعي نرم كه از شير پاستوريزه بدون چربي بدست مي آيد/نوعي پنيردلمه شده) يا كرفس و كره بادام زميني (يا نصف يك ساندويچ با نان كامل) توصيه مي شود..

۲. گرسنگي هيجاني. گاهي، اشتهاي ما مي تواند به علت خستگي، ترس، نگراني،استرس يا احساس تنهايي بالا برود. به جاي خوردن؛ پياده روي، مطالعه روزنامه، گوش دادن به موزيك دلخواه، تماس تلفني به يك دوست، يا جويدن يك تكه آدامس نعنايي را امتحان كنيد. كتاب بخوانيد، به يك مكان سالم مثل كتابخانه، موزه، يا پارك كه به پرخوري وسوسه نشويد يا غذا حواستان را پرت نكند برويد. يك دوش بگيريد، و در مورد اينكه واقعاً چه چيزي شما را راضي مي كند بينديشيد، خوردن از روی بی میلی و فقط بخاطر پائین دادن یه چیزی از گلو، به لذت خوردن آسیب میزنه و این یه مسئله ایه که شما ترجیح میدی که باهاش روبرو نشويد..

۳. گرسنگي به علت خواب آلودگي. يك كارشناس در http://www.webmd.com عنوان كرده كه دو هرمون مهم لپتين (مترجم: البته تا جايي كه من ميدونم لپتين ژنه) و گرلين (مترجم: هورموني كه از معده ترشح ميشه) احساس گرسنگي و سيري را كنترل كرده و بر روي آنها تأثير گذارند. گرلين اشتها را تحريك مي كند، در حالي كه لپتين در سلول هاي چربي ساخته شده و به مغز فرمان مي دهد كه شما غذاي كافي دريافت كرده ايد. كم خوابي باعث كاهش معني دار سطح لپتين و به همان ميزان افزايش سطح گرلين و درنتيجه افزايش دوبل اشتها مي شود. خستگي در طول روز ممكن است افراد را هنگام جستجو براي دستيابي به مقدار بالايي انرژي به سمت پرخوري (اغلب، غذاهاي خيلي شيرين، كم قوت) هدايت كند. و اين معادل است با جايگزين كردن يك راه كمكي به جاي مشكل اصلي. كه فقط يك آرامش موقت را بوجود آورده، و در پي آن افت سريع سطح انرژي و "گرسنگي" مجدد خواهيد داشت كه شما را به سمت ميان وعده بيشتر، اشتياق به قند بيشتر، و ... به همين ترتيب يك دور باطل هدايت مي كند. اگر بعد از ظهر احساس گرسنگي داريد، موارد زير را امتحان كنيد: پياده روي سريع 10 دقيقه اي در اطراف ساختمان (زيرا هواي تازه در حين انجام تمرينات، به افزايش سطح اكسيژن و گردش خون كمك مي كند)، يك فنجان چاي سبز (كه نسبت به قهوه داراي آنتي اكسيدان بيشتر و كافئين كمتر است)، يك چهارم فنجان مغز بادام و يك سيب كوچك (كه داراي پروتئين بالا، چربي و كربوهيدرات مفيد، قند كم بوده، و يك منبع خوب منيزيم و فيبر هستند). و تنفس كمي عميق و صحيح مي تواند در جلوگيري از خستگي كمك كند.

۴. گرسنگي به علت تشنگي. اغلب ما گرسنگي را با تشنگي اشتباه ميگيريم. در ابتدا سعي كنيد يك الي ۲ ليوان آب بنوشيد تا تشخيص بدهيد كه آيا واقعاً گرسنه هستيد يا اين بدن شماست كه كم آب شده، كه در اينصورت آب يك پادزهر قطعي خواهد بود.

به هر حال اگر گرسنگي شما واقعي باشد، تشخيص آن تا حدي واضح خواهد بود. بعنوان مثال غاروقور كردن معده مي تواند ما را بدخو كرده و تمركز ما را نيز كم كند.......تا وقتي كه ما مقداري غذا بخوريم، بنابراين اگر از آخرين وعده يا ميان وعده شما 4ساعت گذشته باشد، شما ممكن است واقعاً گرسنه باشيد. گرسنگي واقعي را ناديده نگيريد چرا كه اينكار باعث تشديد گرسنگي شده و باعث مي شود شما بيش از حد بخوريد تا كالري هاي از دست رفته را جبران كنيد. خوردن باقاعده و منظم خيلي مهم است چون باعث مي شود سطح انرژي شما بالا رفته و افت قند خون نداشته باشيد. سعي كنيد در هر وعده غذايي و همينطور ميان وعده خود ميوه و سبزيجات، همراه با مقداري پروتئين (مانند؛پنير، حبوبات، كمي گوشت، ماكيان، ماهي) و مقداري چربي سالم (آووكادو، زيتون، آجيل، روغن) را بگنجانيد.

تمام اين خط مشي هاي غذايي به شما كمك مي كند كه وزن مناسب داشته و احتمال گرسنگي هيجاني را در شما كاهش مي دهد تا آن را به سلامتي پشت سر بگذاريد.

نوشته شده توسط: Brooke Joanna Benlifer, RD

منبع: http://shine.yahoo.com/channel/health/4-reasons-you-are-quot-fake-hungry-quot-555792

مترجم: خودم

 

 

يه درخواست

آخه مگه خيمه آتيش زدن نگاه داره..........

اين جمله از بچگي تا حالا تو مخم ميره و مياد.واقعاً اين رسم برام جاي سوال داره.

مگه به هر قيمتي هم كه شده بايد اشك مردم رو درآورد؟

شما برو سطح شناخت مردم رو بالا ببر. بذار خودشون تصور كنن.اون موقع داغون ميشن.داغون.

حالا اون حرفهايي كه توي مداحي هاشون ميگن و جيگر آدم رو خون كه هيچي توي گلوش ميارن بماند........

آقاجونم ازت خواهش ميكنم زودتر بيا......نذار مردم ايران به جون هم بيفتن......بيا كه اگر قراره خوني هم ريخته بشه به دست يگانه شمشير تو باشه.

آقا اينا ميخوان پيشگويي هاي نوستاراداموس رو به واقعيت تبديل كنن. تا موعود الكي شون رو عَلَم كنن. تازگي ها شايعه كردن دجال هم به دنيا اومد.

آقا شفاعت ما رو پيش خدا بكن. بهمون رحم كنه و مارو ببخشه.يا امام حسين به حق اين روزهاي عزيز .........يا ابوالفضل تو كه دربِ حاجت هاي ما به سوي روا شدن هستي از خداي بزرگ بخواه به مردم خوبِ ايران رحم كنه.

و البته جهاني بينديشم به مردم تموم دنيا.......

اي خدا دلم پرِ ميدونم كه امام زمانم اين روزا ناراحته ...... آقاي من ميخواد بياد انتقام خون بگيره..... از كي؟ ....فكرشو نميكردم مردم ايران هم جزء اونا باشن. اي خدا نباشن نباشن.